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【霧峰農會】峰田小町蔬果片-南瓜片(80g-罐) x3盒組

☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆

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商品訊息描述:


【品牌】
霧峰農會
【材質/成分/規格/包裝內容】
商品規格詳細介紹請參照上述網頁說明
本網頁商品規格:
峰田小町蔬果片-南瓜片(80g-罐) x3盒組
【產地】
台灣



脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

新聞描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀獲得明顯改善。

第2招【下背拉筋運動】：跪坐姿，彎腰趴下偏向1側。每日運動3回，1回5次，每次維持30秒。

功效說明：脊椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬，透過腰部拉筋運動，使僵硬的背部肌肉放鬆，可緩解背部痠痛症狀。

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